“Net als een kleine lucifer een groot bos kan doen oplichten, zo ook kan verlangen het innerlijk vuur van manifestatie activeren”

Sri N. Maharaij

Besluiten om wat te doen aan je dwang tot haren uittrekken is altijd een hele persoonlijke beslissing. Je bent er klaar voor wanneer je er klaar voor bent, wat vaak voor iedereen weer verschillend is.

Je merkt het als het verlangen naar een leven zonder Trichotillomanie zo groot is dat niets je meer tegen kan houden om er wat aan te doen. Onze vragenlijst helpt je in dit proces.

Als inspiratie hiervoor hebben we hieronder een lijst opgenomen van ervaringen van mensen die bij ons hebben aangeklopt voor ondersteuning.

Je treft er in hun woorden de nadelen aan die ze ondervonden van Trichotillomanie in hun leven en de voordelen van het overwinnen hiervan.

Geuite nadelen Trichotillomanie:

• Mijn best bewaarde geheim waar ik me enorm voor schaam en wat me onzeker en ongelukkig maakt van binnen.
• Maakt me onzeker, je altijd afvragend of mensen het wel zien maar er misschien niks van durven te zeggen.
• Een vicieuze cirkel van schuldgevoelens en onmacht waarin je blijft hangen, die je meer en meer naar beneden haalt.
• Ik voel me hiermee zeer gevangen, niet vrij.
• Het verdriet en onzekerheid die er mee gepaard gaat.
• Nooit ECHT gelukkig kunnen worden of tevreden kunnen zijn met jezelf.
• Constant rondlopen met angst om betrapt te worden.
• Uitsluiten van sociale gelegenheden en niet ontspannen kunnen genieten van dat soort situaties, zoals sporten, zwemmen, bij vrienden blijven slapen, enz..
• Jarenlang leven met een geheim en het constant maar vermijden van situaties waarin men er eventueel achter zou kunnen komen.
• Je word er alleen maar ongelukkig, depressief en onzeker van.
• Probleem wordt met de tijd vaak groter. Grotere kale plekken die uiteindelijk niet meer te bedekken zijn. Uiteindelijk noodzaak tot het dragen van haarstukken of een pruik.
• Een probleem die me al mijn leven lang in de ban heeft.
• Het is nogal destructief voor mezelf. De vele blikken en vragen, het schaamte en schuldgevoel overheersen. Ook de reactie van derden die het als iets heel erg vreemd ondervinden en dus ook weinig begrip voor opbrengen.
• Zorgt voor een gevoel van ongeluk, mislukking, teleurstelling, angst, somberheid/depressiviteit.
• Het gevoel van onmacht over mijn handelen, geeft onrust.
• Reacties over mijn haar vanuit mijn omgeving vindt ik heel erg.
• Trek mezelf terug en raak geslotener en gefrustreerder.
• Een stuk van mezelf waar ik niet tevreden over ben en me ook voor schaam, wat steeds erger wordt.
• Me vaak down voelen omdat ik weer aan mijn haar heb lopen rommelen.
• Het is een nare gewoonte die onnodig een hoop tijd opslokt en mij een naar gevoel bezorgt.
• Het kost veel energie om er constant mee bezig te zijn.
• Leidt er toe dat ik een pruik – haarstukje draag met enorme schaamte, waar ik ook nog eens jaarlijks voor dien te betalen, want een nieuwe pruik die ik elke 4 tot 5 maanden koop kost ook nog eens 600 Euro per keer.
• Angst om je aan te laten raken door mensen, zelfs bij zeer intieme relaties.
• Gepest worden door anderen die er achter komen.
• Niet naar de kapper kunnen gaan, zoals gewone mensen.
• Gevoel dat Trichotillomanie je leven verknoeid, wat invloed heeft op je emotionele gestel.
• Bij alles wat je doet vaak rekening moeten houden met Trichotillomanie, als er ergens bijvoorbeeld veel wind is.
• Moeite met aangaan van (nieuwe) relaties uit angst betrapt te worden.
• Van alles proberen wat niet helpt en constant hoop verliezen, zoals bv antidepressiva op medisch voorschrift.
• Bang om jezelf te laten zien, onzeker over jezelf.
• Haar dat aan de buitenkant alsmaar dunner wordt, wat niet erg prettig is voor een vrouw. En van binnen constant de schaamte en het gevoel van onzekerheid.
• Je in allemaal bochten wringen om er vooral maar voor te zorgen dat de buitenwereld het niet ziet.
• Het niet begrijpen van deze vorm van gedrag door buitenstaanders. Alsof er iets mis met je is, alsof je gek bent.
• Je leven een beetje met omwegen leven en niet echt vrij zijn in je doen en laten.
• Je anders voelen dan anderen, terwijl je de kale plekken toch eigenlijk zelf veroorzaakt.
• Nooit je haar vast durven dragen. Op verjaardagen en andere sociale gelegenheden met mensen in de buurt nooit in het midden durven zitten.
• Vereist een enorme planning en maakte het soms moeilijk om spontaan iets te doen als je daar niet op voorbereid bent.
• Altijd iets op mijn hoofd om de kale plekken te verbergen.
• Je niet prettig voelen als mensen zien dat je weinig haar hebt.
• De enorme tijd en negatieve energie die verloren gaat aan deze vervelende gewoonte. Onbewust en bewust ben je er namelijk vaak heel veel mee bezig.
• De kans dat je op termijn helemaal kaal wordt en misschien wel een pruik moet dragen.
• Ik voel me gewoon kaal en machteloos hierdoor.

Geuite voordelen overwinnen Trichotillomanie:

• Voel me weer heel aantrekkelijk, veel meer uitstraling, kan meer van mezelf houden, super trots, vol van zelfvertrouwen.
• Gezond haar en de vrijheid ervaren om niet langer slaaf te zijn van de Trichotillomanie.
• Eindelijk af van het dagelijks ‘gevecht’ met jezelf en continue teleurstelling in jezelf.
• Een zware last die van je schouders valt. Niet langer te hoeven te leven met gedrag waar je erg onder leidt en je diep voor schaamt is een ware verlossing.
• Beter zelfbeeld, meer zelfvertrouwen, aantrekkelijker, gelukkiger en met meer plezier in het leven staan.
• Vrolijkheid, ontspannen, meer zelfvertrouwen en voel me mooi.
• Heerlijk kunnen leven zonder schaamte en kans op ontdekking.
• Je haar kunnen dagen hoe je dat wilt, zonder schaamte naar de kapper kunnen gaan en je in elke sociale situatie vrij te voelen.
• Weer onbezorgd in het leven staan. Niet meer de hele dag lopen frunniken. Je niet meer gefrustreerd hoeven voelen dat je weet dat je haren trekt en er tóch niet mee kan stoppen.
• Nooit meer over na te hoeven denken wat ik wel en niet kan doen (bijvoorbeeld zonder zorgen zwemmen, watersporten, in de wind over het strand lopen, in een cabrio zitten).
• Een gezonde kop met haar en het geloof in mezelf terug gewonnen.
• Intenser van veel dingen kunnen genieten (sociale gelegenheden).
• Meer zelfvertrouwen, een positievere en sterkere ik die beter kan omgaan met ‘moeilijke’ situaties.
• Een mooi hoofd zonder kale plekken die bedekt moeten blijven.
• Je veel comfortabel voelen in de meeste (sociale) situaties.
• Elke dag je haar anders kunnen dragen zonder je zorgen hoeven te maken of de plekken wel bedekt zijn.
• Zonder schaamte naar de kapper gaan.
• Opluchting, vrijheid, vrolijkheid.
• Trots op mezelf, verbetert zelfbeeld, meer zelfvertrouwen, voel me happy.
• Ik heb tijd “over”, ik voel me goed en tevreden over mezelf.
• Minder druk op mijn schouders, voel me vrijer en gelukkiger.
• Weer ongedwongen door het leven kunnen gaan, naar de kapper gaan, met haar in de wind lopen…
• Meer zelfvertrouwen en daardoor blijer. Ik hoef er niet langer constant rekening mee te houden, kan mijn aandacht nu op positieve dingen richten.
• Ik voel me sterker en vrolijker en lichter.
• Ik kan weer met losse haren naar buiten en voel me mooier en meer ontspannen.
• Ik kan mijn energie in leukere dingen steken die me meer plezier opleveren.
• Sta ontspannender en krachtiger in mijn schoenen. Ik ervaar dat ik meer kan bereiken, omdat ik geen tijd en energie meer verspil aan deze vervelende gewoonte.
• Voel me mooier, meer ontspannen en sterker.
• Kan weer met een mooie en normale volle haardos door het leven gaan.
• Veel gelukkiger in het leven, veel meer tevreden over mezelf, voel me veel meer ontspannen.
• Kan nu net zoals zovele andere vrouwen gewoon naar de kapper, hoef ik me niet meer te schamen.
• Voel me sterker, beter in staat om te gaan met stress of negatieve gevoelens.
• Voel me vrijer en meer mezelf.
• Kan weer zonder hoofdbedekking naar buiten. Voel me veel beter omdat ik niets meer hoef te verbergen.
• Mijn partner kan en mag nu heerlijk met zijn handen door mijn haar gaan.
• Kan weer normaal leuke dingen doen zoals duiken en sporten zonder stress.
• Kan nu gewoon bij vrienden logeren zonder me zorgen te maken.
• Kan trouwen en mijn haar mooi laten opsteken.
• Niet langer zorgen maken dat ik dit gedrag doorgeef aan mijn kinderen.
• Zie er nu normaal uit en heb geen langer stress meer over mijn haar.
• Vrij, doordat ik niet langer bang ben om ‘betrapt’ te worden door mijn vriend, collega’s,…
• Leef veel zorgelozer, bijvoorbeeld bij het sporten, kleding kopen, in een pretpark op alle attracties kunnen, zonder angst wandelen als het waait…
• Kan mijn kapsel eindelijk afwisselen en naar de kapper gaan.
• Voel me veel zekerder, omdat ik niet langer het gevoel heb een buitenbeentje ben.
• Hoef me niet langer raar te voelen door de opmerkingen en reacties van anderen.
• Merk ik dat ik me nu gemakkelijker kan ontspannen en me niet langer zenuwachtig voel als er mensen dicht naast me staan of zitten.
• Eindelijk een lekkere gezichtsbehandeling laten doen zonder dat ik me hoefde te schamen voor mijn wimpers.
• Leuke dingen doen met anderen en niet langer een antwoord schuldig hoeven blijven voor situaties die ik vroeger liever ontweek.

Lees hier over de eerste aanbevolen stap voor hulp bij Trichotillomanie vanuit Beter Worden »